Одной из полезных привычек, которая вырабатывается у малышей в детском саду, — режим питания. Возможно, он не всегда устраивает всех детей (особенно если дома ребенок ест «когда придется»), зато аккуратно соблюдается. Это 2 завтрака, обед, полдник и ужин. 

Почему режим питания так важен? Если ребенок привыкает садиться за стол в одно и то же время, к назначенному часу его организм начинает вырабатывать вещества, улучшающие пищеварение, и еда усваивается лучше и быстрее.

Чтобы закрепить эту полезную детсадовскую «науку», старайтесь следовать ей и дома. Например, следите за тем, чтобы субботние и воскресные развлечения не мешали малышу садиться за стол вовремя и съедать полный обед.