Правильно позавтракать – это значит позаботиться о своём здоровье, набраться сил перед сложным трудовым или творческим днём.

Завтрак помогает запустить работу всего организма, наполнить его энергией на весь день, чтобы провести его продуктивно.

Продукты для завтрака – это кладезь питательных веществ, таких как кальций, железо и витамины группы В, а также белок и клетчатка.

 Поднимает настроение, спасает от стресса.

Контролируется голод в течение дня.

Улучшается память и концентрация внимания, способствующая творческому мышлению.

 Спасает от лишнего веса.

Укрепляет отношения между людьми.

 Помогает избежать заболеваний.

Каши молочные цельнозерновые (гречневая, овсяная, пшенная, рисовая).

Сладкий чай, или какао с молоком.

«Завтрак важен, завтрак нужен, завтрак должен быть!»