Что же такое закаливание?

Закаливание – это прекрасное и доступное средство профилактики

заболеваний и укрепления здоровья.

Летние способы закаливания - это воздушно-солнечные ванны, водные процедуры и босохождение.

Воздушно-солнечные ванны чрезвычайно полезны, ведь пребывание ребенка на свежем воздухе 2,5 — 3 часа обеспечивает организм суточной нормой витамина D. Лучшее время для солнечных ванн с 9 до 11 часов или с 16 до 18 часов.

Водные процедуры — обливание стоп нагретой на солнце водой способствует закалке, как самостоятельная процедура, так и в комплексе с хождением босиком по холодному и горячему песку и траве.

Ребята группы "Гномики" стараются использовать эти летние солнечные деньки с пользой, укрепляя и оздоравливая свои детские организмы.

Как закаляетесь вы?