Лето, солнце, жара… казалось, нет ничего лучше, чем после долгой зимы позагорать на солнышке. Но, надо обязательно знать меру! С педагогами была проведена консультация на тему «Осторожно, солнце»! 

Жаркая погода может нанести огромный вред, если не придерживаться определенных мер безопасности. Что есть?

Нужно помнить, что в жаркие дни следует увеличить количество потребляемой жидкости (лучше всего подойдет простая вода) и исключить из рациона жирную тяжелую пищу, а также любые спиртные напитки.

Что надеть?

В жару рекомендуется надевать одежду из натуральных тканей, желательно светлых оттенков – в ней вы будете наиболее комфортно себя чувствовать. В солнечные дни обязательно надевайте головной убор, иначе высок риск перегрева или получения солнечного удара. Не забывайте и о солнцезащитных очках, ведь глаза также уязвимы к прямому воздействию солнечных лучей.

Первая помощь при тепловом или солнечном ударе:

Перенесите пострадавшего в тень на открытом воздухе или в прохладное проветриваемое помещение. Расстегните ворот одежды, а еще лучше – разденьте до пояса, уложите на спину, подложив под голову подушку или валик из подручных средств. Ко лбу и затылку приложите холодный компресс, а тело оберните мокрой простыней. В отсутствие простыни можно опрыскивать холодной водой. Можно направить на пострадавшего поток прохладного воздуха от вентилятора.