Знаете, когда у большинства людей появляется мотивация заниматься спортом и выполнять различные полезные упражнения?

Когда болит всё уже так, что нет никаких сил это терпеть.

В этот момент мы готовы делать что угодно, лишь бы боли прекратились. А ведь всего этого можно легко избежать, занявшись профилактикой.

Поэтому занимать нужно не после, а до появления боли. Не из страха, а из любви к себе и своему телу. И тогда организм не будет подавать болевые сигналы о том, что у него проблемы.

Профилактические занятия нужно делать 10-15 минут, 2-3 раза в день, это не затруднит, но организм скажет СПАСИБО.

Здоровья Вам и Вашим близким!