Быть здоровым — это модно!

Дружно, весело, задорно

Становитесь на зарядку.

Организму — подзарядка!

Предлагаем вашему вниманию несколько техник для управления дыханием 

Маска удивления 

Маска гнева

Маска поцелуя 

Маска смеха.

2. Комплекс дыхательно -голосовых упражнений для укрепления мышц гортани 

- Поцокайте языком громко и быстро, тихо и медленно. 

- Несколько раз постарайтесь дотянуться языком до подбородка.

- Постарайтесь зевнуть с закрытым ртом.

- Выполните движения губами , медленно произнося " а- о э".

3. Пальчиковый массаж для снятия утомления 

Массируются пальцы каждый отдельно по направлению к его основанию по тыльной,  ладонной и боковой поверхностям. 

Большой палец- стимулирует деятельность головного мозга.

Указательный - улучшает работу желудка;

Средний- кишечник и позвоночник;

Безымянный- улучшает работу печени;

Мизинец- помогает работе сердца. 

Всем здоровья и хорошего настроения!!!