Для того, чтобы обеспечить оптимальное развитие детского организма, подготовить мышцы, кости и мозг к резкому скачку умственных и физических нагрузок, изменению режим, питание детей дошкольного возраста должно быть организовано самым лучшим образом.

1.      Сбалансированность и разнообразность пищи - важный фактор при составлении меню для малыша. В рационе должны присутствовать пищевые вещества всех типов, так называемые нутриенты;

2.      Необходимо учитывать индивидуальные особенности детей, возможную непереносимость каких-либо продуктов;

3.      Спешка при приёме пищи недопустима. Большие, не тщательно прожёванные куски еды могут негативно сказаться на здоровье желудочно-кишечного тракта ребёнка.

4.      Перекармливание ребенка может отрицательно повлиять на его здоровье и привести к ожирению, но в то же время энергии должно быть достаточно, для обеспечения двигательной и умственной активности;

5.      Соблюдение санитарных требований к приготовлению, срокам хранения и к помещению, где осуществляется ее приём пищи является неотъемлемой частью

УЖИН должен быть легким, примером тому как у нас в саду - овощные, фруктовые, молочные и крупяные блюда. В промежутках между едой необходимо исключить сладкие и мучные изделия.

Калорийность пищи зависит от возраста ребенка и измеряется в калориях. Не менее важны те вещества, из которых состоит человеческий организм – белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и вода – это тот строительный материал, который нужен растущему организму каждый день. 

ПРАВИЛЬНОЕ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ – ЭТО ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ С ДЕТСТВА)))