Входим в состояние “Я ВСЕ МОГУ” с помощью дыхания.  Все происходящее вокруг нас зависит от нашего состояния! Если ваша энергия на нуле, то не будет ни денег, ни клиентов, ни мужчины, ни яркости жизни.  Используя дыхание по треугольнику можно разогнать свое состояние для перехода к активным действиям.  Если вы чувствуете, что энергия утекает, выполняйте это упражнение 2 раза в день. 

ТЕХНИКА “ТРЕУГОЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ” (разгон) состоит,  из трех этапов:  

▪ вдох (4-12 секунд);

▪выдох (4-12 секунд); 

▪ задержка дыхания (4-12 секунд);

▪ повторять цикл (вдох - выдох - задержка),  не менее 4 раз; 

Дыхание только на время возвращает вас в “горящее” состояние. Если вы постоянно опускаетесь на дно по ощущениям — значит, есть внутренняя глубокая проблема, которая мешает пребывать в спокойном (не тревожном) состоянии.   

Упражнения на тактильный контакт. Такие упражнения снимают напряжение между коллегами  через тактильные контакты, способствуют сближению, и работе как одно целое.

Нервная система человека получает и обрабатывает информацию от органов чувств. Этот процесс называется сенсорной интеграцией. 

Участники рисуют то, как чувствуют, что рисуют у них на спинах их коллеги. Упражнение можно проводить в парах, можно в тройках, а можно построить в цепочку всю группу. Упражнение, позволяет переключиться с вербального, звучащего измерения мира - на мир ощущений и близкого контакта.