Скакалка- доступный и "полезный гимнастический снаряд", с помощью которого можно держать мышцы в спортивной форме. 

   Прыжки на скакалке улучшают вестибулярный аппарат, координацию, укрепляют дыхательную систему, сердце и сосуды, развивают выносливость, скорость, реакцию, подтягивают мышцы, способствуют процессу похудения. 

   На мастер-классе педагоги узнали, что прыжки на скакалке открывают возможности в физическом оздоровлении, как важно правильно держать и крутить скакалку, а также постепенной нагрузке и правил безопасности выполнения упражнений.