Наши детки с удовольствием кушают красную рыбу под омлетом . Ведь не каждая мама имеет время на такие кулинарные изыски. 

О пользе рыбы в рационе ребёнка,  даже говорить не надо .

Главная ценность рыбы заключается в легкоусвояемом белке. Кроме этого, в ней содержится целый комплект важных незаменимых аминокислот, который так нужны растущему организму. Они — словно строительный материал для клеток внутренних органов, в том числе мозга, еще эти элементы необходимы для роста мышц. Полезна рыба не только белком, есть в ней и другие вещества, оказывающие положительное влияние на здоровье ребенка:

витамин D, A, йод, фтор,  жирные кислоты .