Одним из любимых фруктов, который практически все дети едят с удовольствием , является банан. Этот фрукт давно перестал быть экзотическим и его круглогодично можно встретить на прилавках магазинов. Яркий фрукт не только вкусный, но и имеет богатый состав, содержит кладезь минералов и витаминов, необходимых для полноценного развития растущего организма. Их начинают включать в детский рацион уже в первый год жизни малыша.

Каждый фрукт – это:

• около двадцати процентов крахмала, превращающегося при расщеплении в необходимую для организма глюкозу;

• клетчатка, обеспечивающая нормальную работу кишечника;

• аминокислота триптофан, способствующая выработке серотонина, известного как гормон радости;

• витамины группы В;

• витамин С, имеющий антиоксидантное действие.

Так же в бананах присутствует магний- элемент регулирующий нервную систему человека. При регулярном употреблении дети становятся менее капризными и раздражительными.