Чтобы быть здоровым, чувствовать себя уверенно, как следствие, жить долго и счастливо, человек должен уделять большое внимание себе и своему здоровью! Человек, занимающий спортом, совершенно по другому смотрит на жизнь, иначе воспринимает себя в обществе. Он начинает по- настоящему радоваться жизни и получать от этого удовольствие! Укрепление мышечного корсета и связок. Они удерживают позвонки от смещения, амортизирующие последствия резких и не очень удачных движений. Улучшается обменный процесс. Мышцы активно снабжаются кровью. Уже через несколько недель регулярных занятий будет виден результат!