Рекомендации педагогам:

Старайтесь отдыхать ежедневно. Давайте себе возможность делать передышку, когда чувствуете, что устали. Две минуты посидеть и помолчать – это тоже передышка;

Займитесь своим любимым делом, не связанным с работой. Это может любое ваше хобби;

Замедлитесь. Например, медленно попейте чай, медленно пройдитесь по дороге, по которой обычно идёте быстрым шагом. Замедление успокаивает и восстанавливает ресурсы;

Не игнорируйте усталость и переутомление, иначе их следствие будет только нарастать;

Рассказывайте о своей усталость близким людям, чтобы получить их поддержку;

Не принимайте важные решения в стрессовом состоянии