Занятия стретчингом – это хорошая осанка, снижение травматизма, подвижность и гибкость тела, бодрый дух и отличное настроение. Занятия игровым стретчингом включает в себя элементы лечебной физкультуры, упражнения корригирующей гимнастики, релаксацию, музыкальное сопровождение.

Все упражнения выполняются без какого-либо постороннего воздействия.

Само манипулирование своим телом в медленном темпе даёт эффективные результаты.